Winter – In der Ruhe liegt die Kraft

Wie kaum eine andere Jahreszeit ist der Winter eine große Herausforderung, um die innere Balance zu halten. Im Winter ziehen sich die Lebenskräfte zurück – die Natur kommt zur Ruhe und die bunten, belebenden Farben der Natur weichen den Grau-Weiß-Tönen.

Wir sind eingeladen, mehr Ruhepausen einzulegen und nach innen zu gehen. Geborgenheit, Wärme und Entspannung tun uns jetzt gut. Ebenso Zeit für Besinnung und eine wohlwollende Haltung, die uns erlaubt, mit dem Fluss des Lebens zu gehen.

Wärmende und ausgleichende Übungen aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi stärken unsere Kraft und Gesundheit. Wir erforschen die Bedeutung von Ritualen für unser tägliches Leben, spüren der Kraft von Mantren nach und beschäftigen uns mit den spannenden Wandlungsphasen des Lebens. Achtsam beobachten wir die Bewegungen in unserem Körper und Geist, die uns Lösungen für Themen zeigen, die uns beschäftigen.

Empfehlungen aus der Ayurvedischen Küche, um das innere Feuer wach zu halten, helfen uns durch die Winterzeit.