Sommer – Das Spiel mit dem Feuer

Der Sommer schenkt uns neben Licht und Wärme auch jede Menge Energie. Wir sind aktiver, fröhlicher und verbringen mehr Zeit im Freien. Gleichzeitig kann uns zu viel Hitze und Trockenheit auch zu schaffen machen – was sich sowohl im Körper, als auch in unseren Gefühlen und unserer Sprache bemerkbar macht.

An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit verschiedenen Formen der sich ständig wandelnden Lebensenergie (Kundalini, Prana, Chi) und der Bedeutung des Herzzentrums (Chakra). Wohltuende Körperübungen helfen uns, den Sommer in vollen Zügen zu genießen und dabei einen kühlen Kopf bewahren. Wir praktizieren Sequenzen aus Yin- Yoga, Tai Chi und Qi Gong, um das innere Feuer in einem wohltuenden Gleichgewicht zu halten. Auch die Bewegung in der Natur schenkt uns Freude und Erfüllung.

Ergänzt wird das Sommerprogramm mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.