Herbst- Leben und Arbeiten in Balance

Der Herbst ist die Zeit von Fülle und Überfluss – wir schauen zurück und verarbeiten, was wir im Jahr erlebt haben. Wir halten inne, schenken uns Aufmerksamkeit und nährende Zuwendung. Jetzt steht die Ausgewogenheit von eigenen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen im Mittelpunkt.

Dabei unterstützen uns ausgewählte Übungen aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong, die uns erden und in unserer Mitte verankern. Auch die Bewegungspraxis der 5 Elemente unterstützt diesen Prozess. Wir beschäftigen uns mit den Energiezentren des Körpers und erspüren ihre Wirkung auf unser Wohlbefinden. Die Lehre der chinesischen „Organuhr“ hilft uns, im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus zu leben und Krankheit vorzubeugen. Meditation und Achtsamkeit sind unsere Wegbegleiter.

Ein reichhaltiges Wochenende für innere Ausgewogenheit und Vitalität.